STRESS
Causa lavoro sono in un periodo di stress ad alti livelli, nel ricercare cause e rimedi mi e' capitato di leggere quest'articolo che ho ritenuto molto saggio e quindi lo postato, spero che nessuno lo debba mai applicare, e' solo informativo.
Ecco a voi le dieci regole d’oro per gestire lo stress:
Prevedi e agisci sui risultati attesi, ossia sulle conseguenze più probabili.
Accetta o rifiuta ciò che non puoi cambiare e assumiti la responsabilità del rifiuto.
Trova il tempo per fare ciò che vuoi fare. Se oggi non ci riesci, trovalo nell’arco di una settimana.
Non fermarti alla causa diretta dello stress, ma vai a ritroso a cercare la causa della causa della causa.
Quando decidi di fare una cosa, non guardare solo all’effetto immediato, ma a tutti i possibili effetti in ogni ambito della tua vita.
Rifletti sui ruoli della tua vita e sui prezzi che sei disposto a pagare per coltivarli e viverli al meglio.
Cerca di comportarti sempre in modo coerente con ciò che dici di essere.
Scegli uno strumento di organizzazione del tempo, qualunque esso sia, ma che sia sempre a disposizione.
Fai una lista settimanale delle tue priorità e distingui l’urgenza dall’importanza.
Quando ti dai un obiettivo specifica sempre con precisione i tempi entro cui realizzarlo, le risorse che ti servono e tutto ciò che puoi e devi fare per raggiungerlo.
Io le ho già stampate davanti alla mia scrivania.
Ecco a voi le dieci regole d’oro per gestire lo stress:
Prevedi e agisci sui risultati attesi, ossia sulle conseguenze più probabili.
Accetta o rifiuta ciò che non puoi cambiare e assumiti la responsabilità del rifiuto.
Trova il tempo per fare ciò che vuoi fare. Se oggi non ci riesci, trovalo nell’arco di una settimana.
Non fermarti alla causa diretta dello stress, ma vai a ritroso a cercare la causa della causa della causa.
Quando decidi di fare una cosa, non guardare solo all’effetto immediato, ma a tutti i possibili effetti in ogni ambito della tua vita.
Rifletti sui ruoli della tua vita e sui prezzi che sei disposto a pagare per coltivarli e viverli al meglio.
Cerca di comportarti sempre in modo coerente con ciò che dici di essere.
Scegli uno strumento di organizzazione del tempo, qualunque esso sia, ma che sia sempre a disposizione.
Fai una lista settimanale delle tue priorità e distingui l’urgenza dall’importanza.
Quando ti dai un obiettivo specifica sempre con precisione i tempi entro cui realizzarlo, le risorse che ti servono e tutto ciò che puoi e devi fare per raggiungerlo.
Io le ho già stampate davanti alla mia scrivania.
Commenti
io sono convinto che nella vita
non si può stare sempre a programmare le cose,
a volte bisogna fregarsene,e fare ciò che ci và
in quel momento sempre restando lucidi.
poi si sa che ci sono periodi dove non tutti va bene
e quindi ci si stressa...ma almeno io in quei momenti mi dico
passerà e cerco di non pensarci,magari svagandomi in qualche
modo
funziona
Sono dell'ìdea che ogni tanto convenga veramente
cercare di staccare la spina facendo qualcosa di nuovo,
strano e divertente...
oggi per esempio mi prendo il pomeriggio libero
per portare mia figlia al cinema...
magari per qualcuno non vuol dire niente, ma per me,
con gli impegni di lavoro che ho, vuol dire spegnere il
cervello e svagarmi.
Enrico
Leggendo quelle regole mi viene un pò di stress :?
Sono dell'ìdea che ogni tanto convenga veramente
cercare di staccare la spina facendo qualcosa di nuovo,
strano e divertente...
oggi per esempio mi prendo il pomeriggio libero
per portare mia figlia al cinema...
magari per qualcuno non vuol dire niente, ma per me,
con gli impegni di lavoro che ho, vuol dire spegnere il
cervello e svagarmi.
Enrico[/quote]
Quoto.
Tranquillo vuol dire molto, un pomeriggio con la bimba sai che ricarica.
Francesco volevo risponderti poi leggendo Enrico e Pasquale ho pensato che le loro risposte bastino e avanzino per descrivere il mio parere...
Certamente lo stress crea non pochi problemi e la soluzione e a portata di mano ...talvolta coincide con qualcosa con le ruote un wc ed un letto...
Il resto lo aggiungi tu....a piacimento.... :P :P
E pure la moglie
Questo era sottinteso.... :P
E poi come si evince dalla mia firma non mollo mai
Ringrazio tutti per la solidarieta', leggervi gia' aiuta ad evadere un po'.
E poi come si evince dalla mia firma non mollo mai[/quote]
Allora cerca di evadere per benino la prossima
che si organizza un raduno
sotto casa tua 8O e ci portiamo pure tutte
le galline di Pasquale :twisted:
Enrico
P.S. hai ancora fatto dei tatuaggi :?: